形势严峻！我国仅6%患者高血压得到控制，学会这套方法很必要
康大夫从一项资料中得知，我国35岁~75岁人群中约1/3为高血压患者，但仅有6%的患者病情得到控制。
”在一项国家重大公共卫生服务项目——“心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目”中，累计筛查35岁~75岁城乡社区居民超过170万人，其中高血压检出率为37%，检出的高血压患者中知晓率、治疗率和控制率分别为36%、23%和6%。其中教育水平低、收入少、年龄轻，以及男性患者的血压管理情况更差。
高血压会引发心脑血管疾病，造成脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等危害，严重威胁生命安全。
针对不同的人群，医学专家提出一些切实可行的高血压全程管理建议。康大夫送给大家：
高危人群：半年量一次血压绝大多数患者在高血压早期是感觉不到任何症状的，这也是没引起重视的主要原因之一。高血压的日趋年轻化，建议成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，则应该半年量一次血压。
没有血压计怎么办？
1、利用单位体检的机会，一般都有测血压的项目。
2、走亲访友时，如果人家有血压计，就顺便量一下。
3、药店或是医院候诊室里如果有血压计，也可以顺便量一下。
如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院心内科去确诊。对于第一次去心内科就诊的患者来说，提前量好自己的身高、体重、腰围，记录下来。如果有不久前的血脂、血糖检查结果，也可以一起带上，以便医生进行风险因素的筛查和评估。
很多人自测血压的方法是错误的，影响测量的准确性！
坐在椅子上，后背靠在椅背上，舒服地坐在那里静等5分钟，不能说话，而且周围的环境也不能太嘈杂，然后再伸出胳膊进行测量。
患病时间长了，又没什么不舒服，老患者的警惕意识很容易放松。绝大多数老患者除了高血压以外，至少还合并一到两种合并症，比如血脂紊乱、糖尿病等，这就导致三分之二以上的人需要吃两种或以上的药，漏服、错服、擅自减量是常有的事。
所以高血压管理需要一个好帮手，那就是记日记。在日记中，你可以对自己每天吃盐的量、运动量、吸烟和饮酒量等影响血压的生活习惯做大致的记录，同时早晚各测一次血压，每次测三遍，取后两次的平均值记录下来。到下次去医院复诊时，可以将管理日记带给医生看。
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主编 ∣ 陈旭 责编 ∣ 张瑞 李建德
主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会